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2018-08-29 10:04:15 来源:www.tansuoyuzhou.cn 作者:

   探索宇宙网导读:睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。

欧洲心脏病学会专家确定有益健康的最佳睡眠时间

 

  欧洲心脏病学会专家确定有益健康的最佳睡眠时间

  欧洲心脏病学会官方网站发布老北京PK10稿称,该学会专家确定了有益健康的最佳睡眠时间。

  专家研究了睡眠时间与心血管疾病之间的关系,分析了11份对100多万成年人的调查数据。

  结果显示,一天睡眠时间少于6小时会导致缺血性心脏病和中风的发病几率增加11%,若睡眠时间多于8小时,发病率会增加33%。

  专家对调查对象平均跟踪观察9年半后发现,睡眠不足或睡眠过多都会在不同程度上增加心脏病和中风的发病和死亡风险。